J'accompagne les femmes et les jeunes filles dans la compréhension de leur cycle menstruel.
Via la Symptothermie et des Ateliers Kiffe Ton Cycle
La Symptothermie
Une méthode naturelle et scientifique pour comprendre ton cycle et gérer ta fertilité en toute autonomie
Vous souhaitez adopter une méthode de contraception sans hormones, ou au contraire, mieux connaître tes périodes d’ovulation pour concevoir un bébé ?
La symptothermie est une méthode d’observation du cycle féminin, naturelle, fiable et validée scientifiquement. Reconnue par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), elle permet d’identifier les périodes fertiles et non fertiles grâce à l’observation de deux indicateurs :
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la température basale, prise au réveil, qui reflète les variations hormonales ;
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la glaire cervicale, dont l’aspect et la texture changent selon la phase du cycle.
En croisant ces deux signes, vous apprendrez à comprendre le langage de ton corps et à l’utiliser selon vos besoins : contraception, conception, ou simple observation de votre santé hormonale.
Pourquoi apprendre la symptothermie avec un accompagnement individuel ?
Comme toute méthode sérieuse, la symptothermie nécessite un apprentissage rigoureux et progressif pour être fiable (jusqu’à 99,6 % d’efficacité en usage parfait).
Mon rôle est de te guider pas à pas, avec un suivi personnalisé qui respecte ton rythme, ta situation et tes objectifs.
Chaque femme étant unique, je prends en compte tes particularités (cycles irréguliers, SOPK, endométriose, post-pilule, périménopause, etc.) pour t’aider à trouver ton propre équilibre.
Cet accompagnement est aussi un espace bienveillant et confidentiel, où tu peux poser toutes tes questions sans gêne.
Mon objectif : vous transmettre les clés pour que vous deveniez autonome dans la compréhension et la gestion de ta fertilité.
Un apprentissage progressif en 3 étapes
Pour t’accompagner en douceur et en profondeur, j’ai créé un parcours évolutif, à suivre à ton rythme :
Étape 1 — Découverte (3 mois – 3 séances)
Apprennez les bases de la symptothermie, découvrez les signes de votre cycle et commencez à les observer au quotidien.
Étape 2 — Maîtrise (6 mois – 3 séances)
Affermissez votre pratique, gagnez en confiance dans tes observations et affinez ton interprétation des cycles.
Étape 3 — Experte (6 mois – 3 séances)
Devenez totalement autonome : vous maîtrisez la lecture de ton cycle, vous pouvez reconnaître les variations hormonales et vous adaptez à chaque situation (voyages, stress, changements de rythme…).
Les bénéfices de la symptothermie dans ta vie de femme
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Comprendre en profondeur votre corps et tes cycles
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Gérer naturellement votre fertilité, sans hormones
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Repérer les signes d’un déséquilibre hormonal ou d’un SPM marqué
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Mieux vivre la périménopause grâce à la connaissance de votre cycle
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Retrouver confiance et liberté dans votre vie intime
💬 Et si vous faisiez le premier pas ?
Je vous invite à réserver un appel découverte gratuit pour faire le point sur votre situation et voir ensemble quel accompagnement vous conviendrait
Vous y découvrirez comment la symptothermie peut vous aider à renouer avec votre corps, votre rythme.
Des ateliers ludiques, informatifs, pédagogiques
à domicile ou un lieu cocon
Atelier Kiffe Ton cycle
Un atelier qui redonne la parole et le sourire aux femmes !
Cet atelier permet à chaque participant de découvrir que les menstruations peuvent devenir un véritable atout au quotidien.
Dans un format interactif, ludique, bienveillant, vous repartirez avec des clés simples et concrètes pour :
- Comprendre et démystifier votre cycle,
- Accueillir et accepter votre corps,
- Transformer vos menstruations en alliées,
- Gagner en confiance et en autonomie.
Un moment pour retrouver la puissance de la féminité.
Atelier Kiffe Tes premières règles
en duo parent*/fille
Un atelier pour accueillir sereinement l’arrivée des règles
À travers des activités ludiques et pratiques, les jeunes filles découvrent leur corps (anatomie, sang, pertes blanches, douleurs, protections…) et apprennent à mieux le comprendre.
L’objectif : dédramatiser l’arrivée des règles, renforcer la confiance en soi et révéler leurs propres ressources.
Cet atelier favorise l’expression, l’estime de soi et permet aux jeunes filles — ainsi qu’à leurs parents ou accompagnateurs — de vivre cette nouvelle étape avec plus de sérénité et de confiance.
Cet atelier se déroule accompagnée de son parent (ou adulte de confiance).
Atelier Kiffe Tes dernières règles
Bouffées de chaleur, cycles irréguliers, variations de poids, fatigue, nervosité, brouillard mental, baisse de moral… Ces changements peuvent parfois désorienter.
Cet atelier vous aide à :
- Comprendre ce qui se passe dans votre corps,
- Accueillir cette période de transition avec plus de sérénité,
- Préparer votre ménopause en douceur,
- Retrouver confiance et équilibre.
Un moment d’échange et de clés pratiques pour vivre cette étape en conscience et avec bienveillance.
Durée: 2h à 2h30
Nombre de participants: 4 à 10 personnes
Tarif: 50 € pour duo (parent/fille), 30 à 50 € par personne (atelier à domicile: devis sur demande)