Le bien-être pour vos collaborateurs
J'accompagne vos collaborateurs stressés et fatigués à retrouver un calme intérieur et de l'énergie pour vivre de manière sereine grâce à des sessions de méditation de pleine conscience et des ateliers ludiques et pratiques en hygiène de vie.
Les thèmes abordés
Je vous propose d'organiser pour vos collaborateurs des ateliers afin d'améliorer leurs hygiène de vie, car une bonne hygiène de vie permet d'améliorer le bien-être (système immunitaire, stress, sérénité, sommeil).
Je vous propose des ateliers autour:
- de l'alimentation
- du sommeil
- de l'activité physique
- du stress
- de la méditation
- d'automassage
- des cycles de méditation
Catalogue des Ateliers
Atelier 1- Retour immédiat au calme avec la Méditation « je respire »
Atelier 2- L’assiette idéale pour faire le plein de vitalité !
Atelier 3- Comment retrouver un sommeil Réparateur pour des journées productives
Atelier 4- J'instaure un calme profond pour une journée challengeante avec la Méditation "revenir à son corps"
Atelier 5- La découverte de l'Alimentation anti-stress
Atelier 6- Réduire les tensions corporelles grâce à la Méditation- Je prends conscience de mon corps
Atelier 7- Apprendre l’automassage pour gérer le stress
Atelier 8- Optimiser votre bien-être durant vos trajets avec la Méditation- “Je me mets en mouvement en conscience"
Atelier 9- Les conseils pour une alimentation préventive au cholestérol
Atelier 10- Réduire en toute autonomie le mal de tête avec l'automassage anti-mal de tête
Atelier 11- Les conseils pour une alimentation préventive au Diabète
Atelier 12- Apprendre l'automassage qui permet de réduire les tensions au niveau des
"Je n'ai pas de mots pour décrire le service exceptionnel que j'ai reçu de votre entreprise. Leur équipe s'est surpassée pour répondre à nos besoins et a dépassé nos attentes."
Olivier Ferrand